La Regla 2 Minuto de rutina ejercicios para trapecio
, debes inclinar la misma un poco en torno a adelante, no debes aplicar fuerza con los brazos, ya que estos solo cumplen una función de soporte o agarre.Con los brazos totalmente estirados, realiza un fruncimiento aguantando unos 3 segundos arriba y volviendo a apearse de modo controlada. Echa la comienzo Tenuemente hacia delante para aislar al m�